珍視稀缺能力：深度閱讀與批判性思維的培養(yǎng)之道
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編者按：如今多數(shù)人沉迷于刷手機，深度閱讀與批判性思維愈發(fā)稀缺珍貴。但正因如此，你更應為之努力，讓深度閱讀幫你打開新視角與思想維度，更好地抵御虛假信息。本文編譯自外刊，希望能給你帶來啟發(fā)。
現(xiàn)在人們每天花數(shù)小時刷手機，科技公司、網(wǎng)紅和內容創(chuàng)作者競相爭奪用戶注意力，這也助長了虛假信息的傳播。
在這樣嚴峻的信息環(huán)境下，強大的批判性閱讀能力比以往任何時候都更重要且必要。
可惜的是，閱讀素養(yǎng)問題也很突出。閱讀理解能力不斷下降，多數(shù)“95后”父母覺得給幼兒朗讀是負擔而不再做，不少大學生甚至讀不完一本書。
社交媒體平臺通過無限滾動、便捷轉發(fā)等設計，刻意引導用戶進行消極互動，人們借此打發(fā)無聊、逃避壓力。
作為認知科學家和讀寫能力專家，我們研究人類通過閱讀處理信息的方式。基于研究，我們認為深度閱讀既能有效抵御虛假信息，又能緩解壓力和孤獨感。雖然深度閱讀比快速瀏覽更難，但你可以用一些策略來提升這一關鍵的閱讀技能。
1. 深度閱讀與盲目刷屏的對比
人們使用智能手機和社交媒體的原因有很多，比如消除無聊、尋求關注、建立聯(lián)系、分享資訊。指尖可及的海量信息可能導致信息過載，影響注意力集中和決策。認知科學研究顯示，刷屏會讓大腦進入被動思維模式。
為了留住用戶，社交媒體算法不斷推送用戶之前互動過的內容，用相似信息強化他們已有的認知。信息反復出現(xiàn)會增加可信度，尤其是不同來源重復傳播時，這就是“虛假真相”效應。
深度閱讀是通過批判性思考、分析解讀和共情理解主動接觸信息的過程，包括推斷推理、建立關聯(lián)、接納多元視角、質疑潛在解讀等環(huán)節(jié)。
深度閱讀確實需要努力，過程中可能會有煩躁或困惑等負面情緒，讓人不舒服。那問題來了：既然可以輕松刷屏，為什么還要選擇費力的深度閱讀呢？
2. 驅動思維上的付出
無意識的刷屏可能帶來意想不到的后果。使用智能手機和社交媒體與日益增長的無聊感、孤獨感有關，盲目刷屏還和更高的存在焦慮、厭世情緒相關。
相反，雖然投入注意力和努力會讓人疲憊，但能深化你的目標感，加強社交聯(lián)結。人們會因為完成有助于實現(xiàn)個人目標的任務而獲得動力，尤其是當這些任務得到他人認可時?；谶@些，分享書籍或許是促進深度閱讀的好方法。
比如教師引導學生研讀長篇文本（像小說），再進行積極的書籍討論，來強化理解和解讀能力。雖然學校里有“選讀節(jié)選而非全書”的爭議，但有證據(jù)表明，在社交環(huán)境中持續(xù)閱讀能培養(yǎng)終身閱讀的興趣。
如果關注社交聯(lián)結，社交媒體也能成為積極工具。人們可以在線上討論閱讀內容，比如BookTok這個熱門線上社區(qū)，聚集了通過TikTok討論和推薦書籍的人，說明在社交媒體的無限滾動中，深度解析仍有一席之地。
3. 放慢節(jié)奏，深度閱讀
面對不斷涌入的信息流，你可以采取一些措施來進行有意義的互動。當然，這個過程可能會累，畢竟人的精力和注意力是有限的。關鍵是要認識到認知資源的局限性，同時刻意引導這些資源的使用方向。
僅僅意識到數(shù)字閱讀習慣對大腦的塑造方式，就能讓你形成新的信息消費態(tài)度和習慣。稍作停頓就能降低受虛假信息影響的概率。多花幾秒主動判斷信息真假，就能抵消“虛假真相”效應。這說明即使只是刻意放慢一點速度，也很有幫助。
深度閱讀意味著主動控制閱讀節(jié)奏：遇到難懂的段落時放慢速度反復琢磨，品味優(yōu)美的文字，批判性地看待信息，思考文本的深層含義。這要求我們和文本對話，而不是簡單地獲取信息。
這不是說你在漫長工作后不能刷手機，而是要意識到需要更頻繁地專注于單一文本，接觸多元視角?？梢詮男√庨_始，從詩歌、短篇小說或散文入手，再逐漸轉向長篇文本。也可以和朋友或家人一起，設定共讀完整小說或非虛構作品的目標。把目標拆分成小步驟，比如每天讀一章，和閱讀伙伴交流心得。通過深度閱讀小說等日常實踐，你會接觸到新的視角和思想，這些都能成為你和他人面對面交流甚至在社交媒體上討論的話題。
譯者：Teresa
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