綻放她力量

致敬最美的你

春風送暖的三月，第116個“三八”國際婦女節(jié)如約而至。2026年3月5日下午，上海市吳家洼監(jiān)獄為全體女民警、女職工精心策劃了一場名為“綻放她力量，致敬最美的你”的主題沙龍，將“正念飲食”與“花藝美學(xué)”巧妙融合，為這群在崗位上默默堅守的女性送上了一份充滿溫度的節(jié)日禮贊，讓溫柔與堅韌在指尖悄然綻放。

凈手凈心，以儀式感開啟美好時光

活動在舒緩的背景音樂中緩緩拉開帷幕。簽到臺前，每位到場的女民警、女職工都參與了一場特別的“凈手儀式”——用清水洗凈雙手，象征著洗去工作的疲憊與浮躁，讓內(nèi)心回歸沉靜。淡淡的檀香縈繞四周，精心布置的茶席與繽紛花材映入眼簾，一場與自我對話的溫馨之旅就此開啟。

破冰互動，笑聲里拉近心的距離

“若用一種花來形容自己，你會選擇什么？”主持人以輕松的提問開啟破冰環(huán)節(jié)。平日里嚴謹認真的女民警和女職工們卸下了工作的“鎧甲”，笑著分享各自的“花語”：有人說自己像梅花，堅韌不拔；有人比作向日葵，永遠向陽而生。短短十分鐘，會場便充滿了歡聲笑語，陌生的拘謹悄然消散，彼此的距離在分享中逐漸拉近。

靜心一刻，在呼吸間安頓身心

“請閉上眼睛，深吸一口氣，再慢慢呼出……”隨著引導(dǎo)語響起，全場陷入寧靜。五分鐘的靜心環(huán)節(jié)，讓平日忙碌于工作的她們暫時按下“暫停鍵”，專注于當下的一呼一吸。這一刻，沒有值班表的催促，沒有對講機的呼叫，只有與自己相處的安寧與愜意。

正念飲食，重新讀懂“吃”的哲學(xué)

“一顆葡萄干，你能嘗到什么味道？”在正念飲食體驗環(huán)節(jié)，心理咨詢師帶領(lǐng)大家用全新的方式感受食物的魅力。觀察葡萄干的紋理、輕嗅它的香氣、慢慢放入口中，細細品味味蕾的每一絲變化。女警們驚訝地發(fā)現(xiàn)，原來慢下來，一顆普通的茶點也能帶來如此豐富的體驗?！捌綍r吃飯總是匆匆忙忙，今天才真正嘗到了食物本身的味道?！币晃荒贻p女警感慨道。

茶歇交流，分享專屬“她故事”

茶歇時光，大家圍坐在一起，品著清香的花茶，分享生活的點滴。有人聊起工作中的酸甜苦辣，有人談起生活里的小確幸。在輕松的氛圍中，彼此的了解更深了一層。監(jiān)獄特意準備了低糖點心與養(yǎng)生花茶，細微之處盡顯對女職工們的關(guān)懷。

花藝沙龍，用雙手編織生活美好

在最令人期待的手工插花環(huán)節(jié)，女警和女職工們在花藝老師的指導(dǎo)下化身“花藝師”，發(fā)揮創(chuàng)意修剪枝葉，將一朵朵鮮花錯落有致地插入花籃。熱烈的玫瑰、溫柔的康乃馨、清新的洋甘菊……在她們手中組合成獨一無二的花藝作品。這不僅是對花藝的探索，更是對生活熱愛的表達。

定格瞬間，讓美好成為永恒記憶

活動尾聲，大家圍坐在自己的花藝作品前，面對鏡頭露出燦爛的笑容。一張張合影，記錄下這個春日里最美的瞬間。正如活動主題所言——“綻放她力量”，她們在崗位上守護平安，在節(jié)日里綻放自我，每一面都熠熠生輝。

一場沙龍，一次心靈的駐足，一份溫暖的關(guān)懷。吳家洼監(jiān)獄通過此次活動，不僅讓女民警、女職工們在繁忙工作中得到片刻休憩，更傳遞了“悅納自我、溫柔堅定”的女性力量。

未來，她們將繼續(xù)以昂揚的姿態(tài)，在各自的崗位上書寫更多精彩，為上海監(jiān)獄的高質(zhì)量發(fā)展貢獻屬于“她”的力量！

——致敬，最美的你！

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編輯：衛(wèi) 佳

供稿：吳家洼監(jiān)獄 喬 然 孟 迅

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原標題：《【“三八”國際婦女節(jié)】綻放她力量 致敬最美的你》

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