三月春風(fēng)輕拂，“三八”國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)悄然來(lái)臨。在這個(gè)屬于女性的溫馨節(jié)日里，天氣仍處于乍暖還寒的階段，早晚溫差明顯，女性朋友們更需用心守護(hù)自身健康。上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院的李玥主管中藥師，為各位女神精心準(zhǔn)備了兩款簡(jiǎn)單易操作的家庭養(yǎng)生茶飲，食材常見(jiàn)、制作便捷，日常飲用能帶來(lái)暖心又養(yǎng)身的體驗(yàn)。

蓮子心茶

做法：

取1~2克蓮子心，用沸水沖泡后蓋上蓋子燜一會(huì)兒，待溫度適宜時(shí)飲用。

功效：

蓮子心茶具有清心火、安神的作用。對(duì)于心火旺盛容易口舌生瘡的人群，這款茶能幫助清火去熱。

注意：

癥狀有所改善后就可以停止飲用，由于蓮子心性涼，脾胃虛寒的人要謹(jǐn)慎飲用。

姜棗茶

做法：

準(zhǔn)備生姜5片、紅棗6顆（去核）以及適量紅糖。把生姜片和掰開(kāi)的紅棗放入鍋中，加入適量清水。先用大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)成小火煎煮15~20分鐘。將煮好的茶倒入杯中，加入紅糖攪拌至融化，趁熱飲用即可。

功效：

這款茶能溫中散寒、暖身補(bǔ)氣，特別適合風(fēng)寒感冒初期（表現(xiàn)為怕冷、流清鼻涕、無(wú)汗）的人群飲用。

注意：

如果是風(fēng)熱感冒（有咽喉痛、流黃鼻涕癥狀），則不建議飲用。

女神們?cè)诿β涤谏詈凸ぷ鞯耐瑫r(shí)，別忘了多關(guān)心自己的身體。養(yǎng)生并非一定要復(fù)雜，一杯溫?zé)岬牟?、一份?xì)致的關(guān)懷，就是對(duì)自己最好的呵護(hù)。

在這個(gè)特別的節(jié)日里，祝愿每一位女神：

心中有光，自帶芳華，

美麗與健康常伴左右！

原標(biāo)題：《春日暖心養(yǎng)生茶，呵護(hù)最美麗的你丨女神節(jié)快樂(lè)》

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