近期，許多人出現(xiàn)了打噴嚏、流鼻涕、眼睛干癢等不適癥狀。中國氣象局最新發(fā)布的全國花粉始期預(yù)報(bào)表明，花粉已迎來高峰期，北京、河北、內(nèi)蒙古等多個地區(qū)正處于柏科和垂柳花粉的活躍傳播階段。

3月上旬，柏科花粉成為引發(fā)過敏的主要“禍?zhǔn)住?，中東部大部分地區(qū)以及西南、西北的部分區(qū)域都處于柏科花粉傳播的高峰時(shí)段。根據(jù)全國花粉始期預(yù)報(bào)——

本周，北京北部、河北中北部、內(nèi)蒙古西北部、山西北部、甘肅西南部、遼寧南部等地將進(jìn)入柏科花粉傳播期。與此同時(shí)，北方地區(qū)還會受到垂柳花粉的影響，北京中北部、河北中部、天津北部、山東東部、山西中部、陜西中部、甘肅南部、四川西部等地也將進(jìn)入垂柳花粉傳播期。

3月下旬，華北北部、西北地區(qū)東部的柏科樹木和垂柳花粉傳播范圍將進(jìn)一步擴(kuò)大。

4到5月期間，東北地區(qū)和內(nèi)蒙古東部等地的花粉傳播期也會相繼到來。

哪些人群容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)呢？

春季容易引發(fā)過敏的往往是“風(fēng)媒花”，也就是依靠風(fēng)力來傳播花粉的樹木，像柏樹、垂柳、楊樹、樺樹等都屬于這類。

醫(yī)生介紹，正常情況下，人體的免疫系統(tǒng)能夠識別并清除外來的病原體，比如細(xì)菌、病毒等，同時(shí)對自身組織保持耐受狀態(tài)。而過敏反應(yīng)則是免疫系統(tǒng)對一些通常無害的物質(zhì)（如花粉、塵螨、某些食物等）產(chǎn)生的過度免疫反應(yīng)。

以下三類人群尤其需要注意：

從整體來看，青壯年是過敏的相對高發(fā)人群。這個年齡段的人免疫力較強(qiáng)，但戶外活動較多，接觸過敏原的概率也更高。

幼兒園的小朋友，容易對室內(nèi)的過敏原產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

中老年人群，由于慢性病用藥增多，出現(xiàn)藥物過敏的情況相對較多。

左圖展示的是含苞待放的柏樹花，右圖是已經(jīng)盛開的柏樹花。

怎樣預(yù)防花粉過敏呢？

根據(jù)往年的數(shù)據(jù)，我國大部分地區(qū)的花粉濃度大約在3月中下旬達(dá)到高峰，并會持續(xù)到5月。專家提醒，除了要注意做好防護(hù)、及時(shí)用藥外，保證充足的睡眠、保持飲食營養(yǎng)均衡、加強(qiáng)體育鍛煉、提高自身免疫力等，也能有效降低過敏的風(fēng)險(xiǎn)。

另外，過敏人群想要預(yù)防或減輕不適癥狀，最關(guān)鍵的就是避免接觸過敏原，簡單來說就是一個“躲”字：

在花粉傳播的季節(jié)，盡量避免前往花粉濃度較高的區(qū)域。

春季的中午和下午是室外花粉濃度較高的時(shí)段，要盡量避免外出。如果必須出門，要做好防護(hù)措施，比如佩戴口罩、帶有硅膠保護(hù)套的眼鏡，穿上長袖衣褲等。

在家時(shí)，盡量關(guān)閉門窗，可以使用空氣過濾或凈化設(shè)備來降低室內(nèi)的花粉濃度。

外出開車時(shí)不要開窗，通風(fēng)模式可以選擇內(nèi)循環(huán)。

外出回家后要及時(shí)脫掉外衣，并清洗鼻腔。

原標(biāo)題：《過敏者注意！多地進(jìn)入柏科、垂柳花粉高峰期》

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