帕金森病是一種慢性進展性神經系統(tǒng)疾病，主要癥狀包括震顫、動作遲緩、肌肉僵硬、步態(tài)異常等。隨著病情發(fā)展，患者生活能力會逐漸下降，對照護的需求也日益增加。作為家屬，掌握科學的照護方法，既能提升患者的生活質量，也能讓照護過程更從容。

以下是一些日常照護建議

一、鼓勵自主活動，延緩功能衰退

帕金森病的核心問題是多巴胺能神經元退化，引發(fā)運動控制障礙。從康復醫(yī)學角度看，功能代償和延緩廢用性萎縮，與藥物治療同樣重要。

堅持日常生活活動訓練：

穿衣、進食、洗漱等日常活動本身就是自然的康復訓練?；颊咄瓿蛇@些動作時，大腦會持續(xù)發(fā)出運動指令，有助于維持肌肉力量和關節(jié)活動度。家屬應采取“監(jiān)督+輔助”的方式，而非全權包辦。

關注步態(tài)與平衡訓練：

針對患者常見的“慌張步態(tài)”和“凍結現象”，可借助視覺或聽覺提示調整步態(tài)，比如在地上畫格子讓患者跨步走，或喊“左、右、左”的口令引導。

鼓勵規(guī)律有氧運動：

研究顯示，每周3次、每次30分鐘以上的中等強度運動（如快走、功率自行車），有助于改善患者的步態(tài)、平衡和心肺功能，還能促進腦源性神經營養(yǎng)因子（BDNF）分泌，對延緩疾病進展有潛在幫助。

面部肌肉訓練：

每天對著鏡子做夸張表情，如皺眉、微笑、鼓腮、噘嘴等，可延緩口面部肌肉僵硬，對維持語言和吞咽功能也有益處。

二、合理安排飲食，保障藥效穩(wěn)定

帕金森病患者常用的左旋多巴類藥物，吸收易受飲食影響，服用時間需特別注意。

空腹服藥：

建議在飯前1小時或飯后2小時服藥，用白開水送服，避免與牛奶、豆?jié){等蛋白質飲料同服。

蛋白質錯峰攝入：

高蛋白食物（肉、蛋、奶、豆制品）會在腸道與藥物競爭吸收?？刹捎谩鞍滋斓偷鞍?，晚餐正常蛋白”的方式：早、午餐以米面、蔬菜為主，保證白天藥效；晚餐正常補充魚、肉、豆制品，滿足營養(yǎng)需求。

預防嗆咳：

中晚期患者吞咽功能可能下降，喝水易嗆咳。建議喝水時低頭收下巴，該姿勢有助于保護氣道。若嗆咳明顯，可在水中添加食品增稠劑，或選擇酸奶、藕粉、稠粥等黏稠度較高的流質食物。

三、優(yōu)化居家環(huán)境，降低跌倒風險

跌倒是帕金森病患者最常見的意外，一次骨折就可能導致功能急劇下降。建議對居家環(huán)境進行以下調整：清除地面地毯和地墊，消除絆倒隱患；衛(wèi)生間安裝扶手，預防摔倒；床的高度要適中，以坐在床邊腳能平踩地面為宜；夜間保持通道照明，臥室到廁所沿途可設置小夜燈。

最后也想提醒家屬：照護是長期的過程，大家也要照顧好自己。保證充足休息、適當傾訴，只有自身狀態(tài)良好，才能給患者更持久的支持。

記者：郁婷藶

圖片：圖蟲創(chuàng)意

原標題：《“靜”享健康丨家里有帕金森病人，我能為他做點什么？》

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