是什么讓你在人群中綻放獨(dú)特光彩？

想必是姣好的身姿與出眾的氣質(zhì)

保持身材，讓自己如綻放的鮮花般絢麗

提升氣質(zhì)，使自己成為一道亮眼的風(fēng)景

為助力女性提升綜合素質(zhì)，倡導(dǎo)文明健康的生活方式，進(jìn)一步提高生活品質(zhì)與幸福指數(shù)，推動家庭和睦與社會和諧，市婦聯(lián)攜手市總工會，聯(lián)合艾瑞塔國際舞蹈學(xué)院為全市女性朋友開設(shè)了“形體舞蹈公益課堂”。

本次形體舞蹈課程的導(dǎo)師是牛文老師

她是艾瑞塔國際舞蹈連鎖機(jī)構(gòu)山西分校校長，同時擔(dān)任優(yōu)雅禮儀美學(xué)高級講師、艾美形體舞高級授課導(dǎo)師，還是全國東方舞大賽全場舞王的獲得者。

牛文老師長期專注于東方舞教學(xué)、形體舞蹈教學(xué)以及高級形體舞蹈編導(dǎo)工作，教學(xué)經(jīng)驗十分豐富。

01 課程目標(biāo)

借助簡單的形體舞蹈訓(xùn)練，讓身體變得更柔軟、線條更修長，以此改善外在形象，提升個人氣質(zhì)。幫助女性樹立正確的形態(tài)認(rèn)知，培養(yǎng)優(yōu)雅的儀姿與儀態(tài)，展現(xiàn)新時代女性自信從容的獨(dú)特魅力。

02 課程內(nèi)容

1. 塑造天鵝般優(yōu)美的頸部線條

2. 打造優(yōu)雅迷人的雙肩形態(tài)

3. 練就精致好看的蝴蝶美背

4. 掌握立腰提臀技巧，展現(xiàn)女性柔美曲線

5. 增強(qiáng)腿部力量，找到輕盈挺拔的體態(tài)感覺

6. 學(xué)習(xí)減去腹部多余脂肪的有效方法

7. 鍛煉出緊致平坦的腹部

8. 塑造緊實上翹的臀部線條

9. 練就纖細(xì)修長的美腿

03 課程安排

課程時間：4月13日（周一）晚上18：00--19：30

課程地點(diǎn)：晉城市婦女兒童發(fā)展中心一樓舞蹈廳

溫馨提示：

上課請穿著寬松的休閑服裝或有彈性的緊身衣物，切勿穿高跟鞋；上課前盡量保持空腹?fàn)顟B(tài)。

我們的授課老師教學(xué)經(jīng)驗豐富、專業(yè)能力突出，能為每一位學(xué)員提供細(xì)致的指導(dǎo)與幫助。

希望大家在“女性文化學(xué)堂”的課堂上收獲快樂，在生活中綻放屬于自己的美麗光彩！

文案：李洋

排版：石玉玨

原標(biāo)題：《女性文化學(xué)堂|市婦聯(lián)、市總工會邀您來上舞蹈課啦！》

閱讀原文