父母上了年紀，走路變慢、動作遲緩、不愛說話，我們往往覺得這是正常衰老的表現(xiàn)。但很多被我們忽略的細微變化，或許是帕金森病發(fā)出的早期信號。4月11日是“世界帕金森病日”，今天就和大家聊聊這個話題。

細微變化藏隱患

身體警報莫輕視

一說起“帕金森”，大家可能首先想到手抖。但實際上，更核心的癥狀是動作遲緩。具體而言，要留意這些早期信號↓

動作慢半拍

起床、穿衣、洗漱、走路都比以前慢；單側手臂擺動減少，甚至不動；做事拖沓，動作幅度越來越小、力度越來越輕。

手抖有特點

在安靜、放松狀態(tài)下，手抖比較明顯，比如手指像搓丸子一樣輕微顫動；拿東西或用力時，手抖程度會減輕。

字越寫越小

原本正常的字跡，慢慢變得又小又密；寫字時會越寫越小，甚至擠成一團。

走路姿勢怪

步伐變小，出現(xiàn)拖步；起步困難，像被粘在地上；身體不自覺前傾，仿佛被人往前拉著走；走著走著突然停住，邁不開腳步。

臉僵聲輕

面部表情明顯減少，看起來嚴肅、淡漠；說話聲音越來越輕、含糊不清，家人常常聽不清楚。

另外，在出現(xiàn)手抖之前，還會有一系列非運動癥狀，且會持續(xù)多年：

嗅覺明顯減退，聞不到飯菜香、香水味、煤氣味。

長期頑固便秘。

睡眠異常，夜里大喊大叫、拳打腳踢、多夢亂動。

情緒低落，容易焦慮，不愛出門，越來越沉默。

這些問題單獨看都像“小毛病”，但如果同時出現(xiàn)且持續(xù)加重，就值得警惕了。

發(fā)現(xiàn)上述問題，建議盡快去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內科就診評估。帕金森病目前無法根治，但可以預防、管理和長期控制。早識別、早診斷、早治療，能最大程度延緩病情進展，維持自理能力，保證生活質量。

日常防護有妙招

四個習慣護健康

堅持規(guī)律運動

快走、太極拳、游泳、廣場舞等，每周堅持運動，保護運動功能。

適量喝茶與咖啡

研究表明，適量飲用茶和咖啡，有助于降低帕金森病的發(fā)病風險。

好睡眠加好心情

充足睡眠、穩(wěn)定情緒，是大腦最好的“保養(yǎng)品”。

遠離有毒有害物質

盡量避免長期接觸殺蟲劑、農藥、重金屬等化學品。

帕金森病不是突然發(fā)生的，而是在多年里悄悄發(fā)展。我們以為“只是老了”的變慢、變僵、變沉默，很可能是身體發(fā)出的求救信號。

多一份觀察，多一份重視，科學認識，及早干預，讓晚年生活更有質量。

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綜合自：上海健康播報

原標題：《動作遲緩，并非“只是老了”！帕金森病的這些早期信號，你知道嗎？》

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