五一假期即將到來，出國旅游成為許多人的選擇，但國外的氣候、飲食衛(wèi)生、交通規(guī)則等方面與國內(nèi)存在差異。以下為大家提供健康安全出行提示，祝愿大家旅途平安順利！

防范蚊蟲叮咬，遠離蚊媒疾病

像東南亞等一些熱帶地區(qū)，蚊蟲常年活躍。蚊蟲叮咬容易傳播登革熱、基孔肯雅熱、瘧疾等蚊媒疾病，可能引發(fā)高燒、劇烈頭痛、全身關節(jié)疼痛等癥狀，不僅會影響旅行體驗，還會對生命造成威脅。

所以，出行時要做好全面的防蚊措施：

建議盡量穿著淺色長袖長褲，避免穿人字拖，減少皮膚暴露的面積。

在清晨、黃昏蚊蟲出沒的高峰時段外出，務必在暴露的皮膚上涂抹含有避蚊胺或派卡瑞丁等有效成分的驅避劑，與防曬霜同時使用時，要先涂防曬霜，再涂驅避劑。

如果不慎被叮咬后出現(xiàn)持續(xù)高燒，不要當作普通感冒拖延，要盡快前往當?shù)卣?guī)醫(yī)院就醫(yī)。

關注飲食安全，保護腸胃健康

國外不少地方的夜市、路邊攤風味獨特，但當?shù)氐娘嬍承l(wèi)生條件好壞不一。對于游客而言，最常見的問題就是出現(xiàn)“旅行者腹瀉”。

因此，一定要嚴格把控入口的“三關”：

只飲用瓶裝水或徹底煮沸的開水，不直接飲用自來水，謹慎使用來源不明的冰塊。

不吃路邊攤，遠離生腌海鮮、現(xiàn)切的水果沙拉等食物。

注意個人衛(wèi)生，飯前便后用流動水洗手。

留意出行安全，避免意外風險

國外的交通規(guī)則、路況等與國內(nèi)有較大差異，熱門度假地更容易發(fā)生涉水安全事故，出行時嚴守安全底線，才能安心享受快樂的旅程。

溫馨提示

國際旅行前可以先到上海國際旅行衛(wèi)生保健中心進行醫(yī)學咨詢，獲取健康宣教、疫苗接種和保健藥盒推薦等專業(yè)指導。歸國后如果出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)性腹瀉、關節(jié)疼痛等不適癥狀，也可以及時到該中心進行傳染病篩查與監(jiān)測。

編輯：文茜婷

資料：上海發(fā)布

*轉載請注明來自上海楊浦官方微信

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原標題：《“五一”出國白相，這份健康安全貼士快收好！》

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