寶山區(qū)科委立項科普項目《我的大腦升級手冊——寶山區(qū)青少年情緒健康精準科普計劃》，依托「精心衛(wèi)你」科普品牌推出青少年專屬內容系列，本期第三講《做自己大腦的雕塑家——壓力拆解，找回你的節(jié)奏》將于5月25日12:00正式開播，大家可以打開「寶山匯」APP或者掃描二維碼觀看直播，后續(xù)也可以通過同一路徑回看直播內容。

敲黑板！本期直播專為備考學子準備重點內容

中考、高考臨近，不少考生都被焦慮、緊張的情緒困擾，其實只要提前做好分層情緒調節(jié)，考前一周用科學方法舒緩壓力，就能穩(wěn)住情緒波動，喚醒記憶潛力，把壓力轉化為備考動力，收獲知識儲備與情緒管理的雙重提升。現(xiàn)在正是調整狀態(tài)、重塑大腦狀態(tài)的好時機，快來跟著本期直播一起拆解壓力、找回平穩(wěn)備考節(jié)奏，做自己大腦的雕塑家！

直播時間

5月25日（星期一）12:00

講師介紹

王能焜

精神科主治醫(yī)師、中級心理治療師，目前任職于上海市寶山區(qū)精神衛(wèi)生中心心境障礙科，熟悉兒童青少年心理發(fā)展規(guī)律，長期關注青少年心理健康成長，擅長雙相情感障礙、抑郁障礙、焦慮障礙、睡眠障礙的診斷與治療，臨床中注重藥物治療與心理治療結合應用。

觀看方式

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