今日白天以多云天氣為主，最低氣溫16℃，最高氣溫將攀升至近期高點，達到28℃，晝夜溫差較大，早晚時段建議備一件外套。偏南風風力3~4級，沿江沿海地區(qū)風力4~5級，相對濕度在90%~55%之間，體感較為舒適。需要留意的是，今日夜間云量會增多，局部區(qū)域可能出現(xiàn)短時小雨，夜間出行要注意交通安全。

天氣趨勢

受短波槽影響，本周二到周三將迎來一次明顯的降雨和大風天氣過程，最高氣溫也會回落至16~18℃，體感仿佛換季，大家要及時增添衣物，提前備好雨具。

周四至周五會有短暫的晴好天氣，氣溫隨之回升，不過從周六開始，陰雨天氣將再次到來。

春季晴雨轉(zhuǎn)換速度較快，建議大家關(guān)注最新的天氣預報信息。

最近是不是經(jīng)常感覺

沒睡夠？

一直昏昏欲睡？

這很可能是春困在作祟。

春困是季節(jié)轉(zhuǎn)換時人體出現(xiàn)的正常生理反應。

應對春困需要規(guī)律作息，保證夜間充足睡眠，中午適當進行小憩。

飲食方面要減少油膩、高糖以及精制主食的攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧和優(yōu)質(zhì)蛋白，按時吃早餐并保證足量飲水，維持血糖穩(wěn)定。

堅持進行適度的戶外運動。

保持室內(nèi)環(huán)境通風且明亮。

還可以通過按揉太陽穴、風池穴或者借助清新氣味等方式來提神。

如果長期睡眠充足但仍感到極度困倦，并且伴有頭暈、心慌、記憶力下降等癥狀，需要及時排查是否存在貧血、甲狀腺異常等健康問題。

原標題：《外套別收！今天直沖28℃！但明后天天氣竟……》

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