本文來(lái)自微信公眾號(hào)： 品牌的旁光 ，作者：家明，原文標(biāo)題：《品牌人，快保護(hù)好自己的前額葉！》

不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，“前額葉受損”成了品牌從業(yè)者圈子里心照不宣的社交暗號(hào)。

我們都知道，人體的前額葉負(fù)責(zé)管控自控力、判斷力、專注力還有情緒調(diào)節(jié)這些核心能力。

可偏偏品牌人的日常工作，剛好把這些能力往死里耗。

方案改了一輪又一輪還是不對(duì)味，需求一天之內(nèi)改三回，說(shuō)砍預(yù)算就砍預(yù)算，突發(fā)熱點(diǎn)說(shuō)要追就得立刻動(dòng)剛排好的計(jì)劃全被打亂。

時(shí)間久了，不少人都發(fā)現(xiàn)自己創(chuàng)意想不出來(lái)，耐心早就耗沒(méi)了，腦子轉(zhuǎn)兩圈就覺(jué)得發(fā)沉。

一開(kāi)始大家還以為是自己能力跟不上了，慢慢才反應(yīng)過(guò)來(lái)，原來(lái)是管著大腦核心能力的前額葉先扛不住了。。。

圖源博主@微基因WEGENE

為什么品牌人的前額葉，偏偏這么容易出問(wèn)題？

對(duì)前額葉傷害最大的三件事：任務(wù)頻繁切換、成果反復(fù)推翻、長(zhǎng)期情緒內(nèi)耗，做品牌的人幾乎天天都要碰。

這邊會(huì)剛開(kāi)完，那邊另一個(gè)會(huì)又在催，上一秒還在梳理品牌策略，下一秒就得轉(zhuǎn)頭改海報(bào)文案；上午剛寫(xiě)完產(chǎn)品推文，下午又要對(duì)接直播細(xì)節(jié)。

品牌人基本全年都在多線程趕工，逼著大腦不停切換賽道重啟，每一次強(qiáng)制跳轉(zhuǎn)，都是在悄悄消耗大腦的算力。

除此之外，品牌工作本身就沒(méi)什么確定感：方案定好了改，改完了被推翻，推翻了還要從頭再來(lái)，大腦長(zhǎng)期處在自我否定的狀態(tài)里，根本沒(méi)法穩(wěn)定輸出。

更磨人的是，做品牌就得時(shí)刻保持情緒穩(wěn)定，不能跟甲方發(fā)脾氣，不能跟老板抬杠，也不能對(duì)著同事急，所有情緒都得自己憋著，委屈自己消化，壓力自己扛，全靠硬撐。

圖源博主@楊雨坤-Yukun

長(zhǎng)期大腦過(guò)載的品牌人，都會(huì)出現(xiàn)這些狀態(tài)

如果你已經(jīng)有下面這些表現(xiàn)，說(shuō)明你的大腦已經(jīng)超負(fù)荷太久了：

1、專注力下滑特別明顯，長(zhǎng)一點(diǎn)的文案讀不進(jìn)去，碰到需要深度思考的策略問(wèn)題，本能就想躲開(kāi)；

2、一接到新需求，第一反應(yīng)是煩躁不耐煩，根本靜不下心來(lái)思考解決辦法；

3、改方案的時(shí)候懶得辯解，習(xí)慣了被動(dòng)服從，只要能快點(diǎn)交差就行，不再糾結(jié)好壞；

4、原本的創(chuàng)作熱情早就被磨沒(méi)了，就愛(ài)做不用動(dòng)腦子的機(jī)械執(zhí)行，自動(dòng)排斥深度思考；

5、明明還有一堆事情沒(méi)做，就是提不起勁開(kāi)工，非要等到截止日期快到了才慌慌張張動(dòng)手；

6、對(duì)美越來(lái)越不敏感，碰到好內(nèi)容、好創(chuàng)意，也沒(méi)什么感覺(jué)了；

7、一點(diǎn)點(diǎn)小事就容易發(fā)脾氣，攢了一肚子的煩躁找不到出口；

8、下班之后什么都不想干，就只想癱在床上熬夜刷手機(jī)；

9、做決定的時(shí)候完全拿不定主意，不敢拍板，就怕出問(wèn)題要自己背鍋。

看完上面這些，不少品牌人估計(jì)都能直接對(duì)號(hào)入座了。那我們?cè)撛趺春煤帽Ｗo(hù)自己的大腦？這里總結(jié)了幾個(gè)實(shí)用的小方法：

01 工作強(qiáng)制單線程，別隨便開(kāi)啟多任務(wù)模式

最讓品牌人汗毛倒立的一句話，恐怕就是“我突然有個(gè)新想法”了。

只要這句話說(shuō)出口，之前排好的所有計(jì)劃直接作廢。

你本來(lái)在寫(xiě)視頻腳本，突然就要轉(zhuǎn)頭改品牌slogan；剛定好了主視覺(jué)的方向，又要被抓去“順便寫(xiě)一版領(lǐng)導(dǎo)的發(fā)言稿”。

這種跳來(lái)跳去的工作模式，只會(huì)讓大腦一直處在高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)里。

所以最好的辦法，就是一次只給自己安排一個(gè)需要?jiǎng)幽X子的核心任務(wù)。

寫(xiě)方案的時(shí)候就專心寫(xiě)方案，先不回消息、不對(duì)接、不開(kāi)會(huì)；做策略梳理的時(shí)候就專心做策略，不臨時(shí)改圖、不臨時(shí)追數(shù)據(jù)。

需要?jiǎng)幽X的工作集中整塊時(shí)間做，事務(wù)性的體力活拆分到碎片時(shí)間做，不讓大腦反復(fù)橫跳，就是對(duì)它最好的保護(hù)。

02 砍掉無(wú)效溝通，就是給大腦減負(fù)

你有沒(méi)有算過(guò)，品牌部一天下來(lái)要說(shuō)多少?zèng)]用的廢話？

老板問(wèn)：你覺(jué)得這么做怎么樣？你再想想有沒(méi)有更好的方向？再感覺(jué)感覺(jué)？

領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)：要更有溫度、要戳中用戶情緒、要做出和別人不一樣的感覺(jué)。

一輪溝通下來(lái)，你腦子里只剩一個(gè)疑問(wèn)：我們到底要做什么？

這種空泛的溝通，本質(zhì)上就是用模糊的抽象詞，把具體的責(zé)任轉(zhuǎn)嫁給干活的人。

你還得硬著頭皮接下：“好的，我們?cè)倩厝ゴ蚰ゴ蚰?。?/p>

結(jié)果交上去方案，得到一句：“感覺(jué)還是不對(duì)，再改一版吧?！?/p>

這么折騰兩輪，前額葉直接都要被熬得冒煙了。

正確的做法，是把模糊的需求拉回具體，問(wèn)清楚對(duì)方說(shuō)的“感覺(jué)不對(duì)”到底是指什么。

少做開(kāi)放性的問(wèn)答題，多給對(duì)方擺好明確的選擇題，不接空泛的需求，只接能落地執(zhí)行的明確信息。

引導(dǎo)對(duì)方當(dāng)場(chǎng)拍板做決定，別把問(wèn)題扔回來(lái)讓自己事后反復(fù)糾結(jié)、反復(fù)內(nèi)耗。

圖源博主@加菲貓咪團(tuán)

03 學(xué)會(huì)有限負(fù)責(zé)，別把什么鍋都自己背

很多品牌人之所以累，核心問(wèn)題就是總想掌控所有環(huán)節(jié)。

可實(shí)際上，做品牌這件事，市場(chǎng)反應(yīng)不可控，預(yù)算投入不可控，內(nèi)容傳播不可控，上游決策也不可控。

出了任何問(wèn)題，最后都變成品牌部來(lái)擦屁股：視頻流量不好，品牌部負(fù)責(zé)；產(chǎn)品轉(zhuǎn)化上不去，品牌部來(lái)優(yōu)化；老板不滿意，品牌部想辦法解決。

品牌人一定要想明白，該你拼盡全力的地方好好努力，不在你掌控范圍內(nèi)的事情，就得學(xué)會(huì)接受。

放下“我必須搞定一切”的執(zhí)念，你只需要對(duì)自己的專業(yè)部分負(fù)責(zé)，最終的結(jié)果交給市場(chǎng)和外界就好。

04 下班后強(qiáng)制斷開(kāi)工作，給大腦留一段空白時(shí)間

品牌人熬夜其實(shí)不算什么，最熬人的是熬夜的時(shí)候腦子還停不下來(lái)想工作。

睡覺(jué)前翻來(lái)覆去復(fù)盤(pán)白天的工作，忍不住焦慮，還一直在腦補(bǔ)第二天要處理的爛攤子，這就是前額葉連軸轉(zhuǎn)不關(guān)機(jī)。

所以下班之后，就別再想策略方向，別再給自己加壓，工作的事情留到明天上班再處理。

而且很多品牌人有個(gè)習(xí)慣，哪怕休息刷短視頻，都想著能不能挖到創(chuàng)意靈感，刷著刷著還開(kāi)始焦慮，覺(jué)得不管是誰(shuí)做的內(nèi)容都比自己好。

這種看起來(lái)是在放松的“找靈感輸入”，根本沒(méi)辦法讓大腦真正休息。

你現(xiàn)在需要的不是再看一百條同行案例，而是干脆什么都不看。

哪怕只是安安靜靜發(fā)十分鐘呆，都能讓緊繃的大腦緩口氣。

最后想跟所有做品牌的朋友說(shuō)幾句

做品牌這條路，創(chuàng)意可以慢慢練，能力可以慢慢補(bǔ)，資源也可以慢慢攢。

可如果大腦長(zhǎng)期透支，你的判斷力、審美、定力還有情緒，早晚都會(huì)跟不上。

別等腦子徹底扛不住罷工了，才想起要好好照顧自己。

躲開(kāi)空泛的廢話溝通，劃清自己的責(zé)任邊界，給自己留一點(diǎn)不用接收信息的空白時(shí)間。

對(duì)品牌人來(lái)說(shuō)，先把自己照顧好，真的比什么都重要。